发布时间：2025-09-25 17:02 | 来源：龙井金鱼网 | 浏览：6094次
作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。始终，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。因此，中新网北京9月28日电 全国马术康复治疗产业发展研讨会近日在北京举行。会议以“体医融合 马上健康”作为主题，围绕马术康复治疗产业的前景规划、标准制定与区域实践等关键议题展开研讨，旨在推动我国马术康复治疗的科学化、规范化、产业化发展的顶层设计与实践。 此次研讨会是在国家残疾人联合会和中国少数民族体育协会的支持和指导下，由中国少数民族体育协会马文化运动委员会和内蒙古自治区残疾人联合会、锡林郭勒盟残疾...。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？以免，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】
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中新社上海9月29日电 (高志苗 许婧)2025年“上海市荣誉市民”“白玉兰荣誉奖”颁授仪式29日在上海举行，丹麦籍人士李曦萌、瑞士籍人士施万获“上海市荣誉市民”称号，法国籍人士埃里克·科尼埃尔等28人获“白玉兰荣誉奖”。--> 2025年荣获“上海市荣誉市民”称号的李曦萌是中国丹麦商会全国创始会长、特雷通集团创始人兼首席执行官，为促进中国和丹麦经贸领域的交流合作、推动上海发展和对外友好交往作出卓越贡献。施万是罗氏集团董事会主席，他长期关注中国和上海的发展，推动罗氏上海创新中心、罗氏中国加速器项目在沪落地，自2009年起连续16年参加上海市市长国际企业家咨询会议，并于2024年起担任会议主席。 李曦萌接受中新社记者采访时表示，“白玉兰精神”代表着上海对外籍人士的认可，也象征着这座城市的开放与包容。“上海是我的家，在我居住的33年里，我深刻感受到这座城市的欢迎、开放和包容，来自商业界、政府，尤其是来自上海人民的热情接纳。” 此次荣获“白玉兰荣誉奖”的28位外籍人士来自美国、英国、法国、德国、澳大利亚、荷兰、新加坡、日本等国家，在经贸、金融、科技、航运、医疗、教育、文化等领域为上海经济社会发展作出了突出贡献。 据了解，上海市政府自1989年起设立并形成以白玉兰为名的常设性系列综合奖项，以表彰和感谢杰出外籍人士为上海经济建设、社会发展和对外交往作出的积极贡献。迄今为止已有1907名外籍人士获得白玉兰系列奖项。(完) 【编辑:胡寒笑】
一座古阁，历经二十九次重建，文脉仍在赣江之畔延续； 一个村落，从“沉寂多年”到人气回流，在创意与情怀中重焕生机； 一个山谷，从废弃采石场蜕变为旅游地标，风景这边独好…… 赣鄱大地，一场场“更新”悄然铺展。--> 老街区的新答案 “落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。” 到了江西，总要去一趟滕王阁吧。这座伫立于赣江之畔的阁楼，不只是千年文脉的象征，也见证着江西的变革。 “还江于民、还岸于民、还景于民”，滕王阁景区“三还”及北扩工程，拆除600米实体围墙，将古阁周边的历史街巷与现代城市生活融合。 在“修旧如旧”的理念下，景区周边曾经毫不起眼的老宅区如今却成为“流量密码”。而九成区域免费开放后的滕王阁景区，游客量和旅游收入也实现“双增”。今年“五一”假期，滕王阁景区累计接待游客近70万人次，其中收费区域接待游客12.57万人次，同比增长8.73%；实现旅游门票收入448.59万元，同比增长10.65%。 在景德镇陶阳里街区，另一种“更新”也在发生着。 这里修复了明清以来景德镇传统民居格局、作坊肌理与街巷尺度，青石小巷、斑驳老墙、古窑火眼依旧。 街区修复的关键在“传统-现代-传统”的复合构造，用剥落的老窑砖嵌入墙面，用传统榫卯结构补全残缺的木构件；而在墙体中，则用现代技术定制化修复。 “陶瓷是中华瑰宝，是中华文明的重要名片。”如今，年轻“景漂”们租下院落创作陶瓷，游客在青石路上触摸历史，千年瓷都正焕发生机。 年轻人回来了 乡村振兴，不能只是粉刷一遍墙，更关键的是人回来了，生活热起来了。 江西的乡村，不缺自然风光与历史故事。 在南昌湖陂村，曾经，这里因“空心化”陷入沉寂，25%的房屋空置，青壮年外出务工，留下的只有破败老屋与寂寥人影。 短短几年间，湖陂村通过实施“三新计划”——招引新村民、培育新农人、发展新业态，实现了从“空”到“兴”的转变。粮仓变书屋，鸡舍变民宿，老宅开起咖啡馆，20多户来自全国各地的设计师、陶艺师、营造师在此落地生根。 依托独特的自然生态优势，村庄还打造了水杉绿道、候鸟驿站、稻田美术馆等公共空间。 在金溪竹桥村，赣派古村落也在“复旧焕新”中延续文脉。109栋明清时期的古建筑曾一度因年久失修濒临坍塌，为留住乡愁，当地启动修缮工程，复原原貌风格，保护历史格局。 砖雕门楼、飞檐翘角、雨落天井……600余年的建筑细节被一一保留，古意盎然的村落也悄然融入现代生活脉络，在建立起常态化保护与活化利用机制下，让古村既能“住得下”，也能“活起来”。 两个村子一在修生态，一在修文脉，答案却很一致——让村子重新被人看见，也重新看见人。 绿色，不只环保那点事儿 江西的绿，不只是山好水好空气好，更在于把这些自然禀赋转化成了发展的动能。 过去，一些资源型地区面临“靠山吃山”的粗放发展困境，生态负担沉重。但现在，这些“负担”正逐步转化为发展“潜能”。 在江西上饶望仙谷，曾经的废弃采石场，如今是年接待超300万人次的“山谷文旅综合体”。山体修复后，赣派民居、非遗展演、溪谷夜市相继引入，过去的生态“伤疤”变成了流量地标。 也是在上饶，一块块深蓝色光伏板沿山铺开，板上发电、板下种植，既提高了土地效率，也让农民拿到了分红。更有本地企业依托这一链条走向国际市场，成为全球领先的光伏组件制造商之一。 而在江西新余，绿色循环农业正在悄悄改变人们对“粪肥”的刻板印象。过去令人避之不及的畜禽粪污，如今变身清洁能源和有机肥料，用来发电、种稻、育菜。把上游养殖场和下游种植基地串在一起，形成从“废弃物-能源-肥料-种植”的生态循环发展之路。 在江西鹰潭，眼镜制造这门传统行当也迎来“绿色转变”。数字化改造、智能车间、节能工艺上线，鹰潭眼镜正从“代工小作坊”变成“绿色智造链”。小城里的传统制造，正以另一种方式走在转型路上。 这场从城市到乡村 从生态到产业的“更新” 让人回来了，灯亮了，土地活了 老手艺有了新传人 旧厂房有了新模样 山谷有了新故事 江西的实践表明 中国式现代化不是单一模板 而是多样路径 在一砖一瓦中，一粥一饭里 有记忆、有生态、有未来 【编辑:刘阳禾】